Stel je voor: je geniet met een kop koffie van de winterse zonnestralen. Je denkt aan liefde en vraagt je af waarom het vinden van een partner zo moeilijk lijkt. Loop ik steeds tegen de verkeerde aan, denk je. Maar misschien ligt het niet aan de mensen die je ontmoet, maar aan iets diepers - je eigen overtuigingen. Belemmerende overtuigingen, vaak verborgen in de schaduwen van je onderbewuste, kunnen een stille saboteur zijn in je zoektocht naar liefde. Maar het goede nieuws is dat je ze kunt doorbreken.
Wat zijn belemmerende overtuigingen?
Belemmerende overtuigingen (in de liefde) zijn die stemmetjes in je hoofd die zeggen: “Ik ben niet goed genoeg,” “Liefde doet altijd pijn,” of “Alle leuke mensen zijn al bezet.” Ze voelen misschien als de waarheid, maar het zijn eigenlijk verhalen die je jezelf vertelt en waar je van overtuigd bent dat ze waar zijn. Verhalen die je ooit beschermden, maar nu tegen je werken.
Zo ontstaan deze overtuigingen
Deze overtuigingen zijn vaak geworteld in je verleden en kunnen je flink in de weg zitten bij het vinden van een liefdespartner.
Pijnlijke ervaringen: Misschien ben je ooit gekwetst, bedrogen, of verlaten. Je hersenen hebben dat opgeslagen als een waarschuwing: "Dit nooit meer!"
Je opvoeding: Als je opgroeide in een gezin waar liefde schaars was of conflictvol, heb je misschien geleerd dat liefde onveilig is.
De maatschappij: Films, sprookjes en sociale media laten ons geloven dat liefde perfect moet zijn. En als jouw verhaal dat niet is, lijkt het alsof je faalt.
Deze ervaringen planten kleine zaadjes van onzekerheid, die groeien tot overtuigingen zoals: “Ik verdien geen liefde” of “Ik moet perfect zijn om geaccepteerd te worden.”
Waarom zijn ze onbewust
Veel van deze overtuigingen zitten diep in je onderbewuste. Ze zijn een soort automatische piloot, een manier waarop je jezelf probeert te beschermen. Vaak herken je ze niet eens als overtuigingen. Maar ze hebben invloed op je gedrag. Je kiest bijvoorbeeld partners die je bevestigen in je onzekerheden of je vermijdt liefde helemaal uit angst voor pijn.
En het meest frustrerende is dat je niet altijd ziet dat je jezelf saboteert. Je denkt dat het toeval is, pech, of dat "liefde gewoon niet voor jou is." Maar eigenlijk zijn het je overtuigingen die je tegenhouden.
Hoe saboteren deze overtuigingen je?
Belemmerende overtuigingen werken als een filter. Ze beïnvloeden hoe je de wereld ziet en hoe je handelt. Stel je voor:
Je straalt onzekerheid uit: Als je denkt dat je niet goed genoeg bent, kunnen anderen dat voelen. Het maakt je gesloten of onzeker, wat echte verbinding in de weg staat.
Je kiest onbewust verkeerd: Als je gelooft dat liefde pijn doet, trek je vaak partners aan die deze overtuiging bevestigen.
Je geeft te snel op: Je denkt: “Waarom zou iemand mij leuk vinden?” en je stopt met proberen, terwijl de liefde misschien dichterbij is dan je denkt.
Zo kun je deze overtuigingen doorbreken
Word je bewust van je overtuigingen. Vraag jezelf: Wat geloof ik over mezelf en liefde? Waar komt dit vandaan?
Stel je overtuigingen in een vraag. Is het écht waar dat ik niet goed genoeg ben? Of is dat een oud verhaal dat me niet helpt bij het vinden van mijn ideale partner?
Vervang ze door positieve gedachten. In plaats van “Ik ben niet goed genoeg” zeg je: “Ik ben liefde waard.” Of in plaats van “alle leuke mensen zijn bezet”, keer je dit om en zeg je: "Er zijn genoeg geweldige mensen die bij mij passen en beschikbaar zijn."
Maak van je beperkende overtuigingen versterkende overtuigingen door ze “om te keren”. En herhaal ze elke dag. Totdat je beperkende overtuiging is vervangen door een versterkende overtuiging. Een positieve gedachte die voor je werkt, bij het vinden van jouw lief.
Durf liefde toe te laten
Neem kleine stappen. Wees kwetsbaar, praat over je gevoelens, en oefen met vertrouwen.
Liefde is geen perfect sprookje. Het is eerder een avontuurlijke reis en soms zelfs een uitdaging. Je bent het waard om geliefd te worden, precies zoals je bent. Door je belemmerende overtuigingen los te laten, maak je ruimte voor verbinding en échte liefde.
Wil je meer weten over je ideale partner, welk type je bent en hoe je de liefde van je leven vindt? Ontdek het in mijn boek "Jij past echt bij mij”
